Các loại thực phẩm gây sâu răng ở trẻ em
Các loại thực phẩm gây sâu răng ở trẻ em cần tránh sẽ là giải pháp bảo vệ răng miệng hiệu quả mà bất cứ bậc phụ huynh nào cũng cần biết. Sâu răng là bệnh ngày càng phổ biến ở trẻ em và thực sự trở thành mối quan tâm lớn đối với các bậc làm cha mẹ. Vì vậy, cùng với việc duy trì vệ sinh răng miệng cho bé thật tốt thì một chế độ ăn uống hợp lý khoa học chính là chìa khóa cho việc phòng bệnh sâu răng ở trẻ.
Các loại thực phẩm gây sâu răng ở trẻ em
Bánh, kẹo và nước ngọt có gas
Đây đều là những món ăn rất được các bé yêu thích. Tuy nhiên, bánh ngọt chứa nhiều tinh bột và đường hóa học nên có thể tạo ra nhiều axit, dẫn đến nguy cơ sâu răng. Nước ngọt có ga có thể làm hỏng men răng của trẻ.
Thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ
Khi trẻ ăn khoai tây chiên sẽ dễ bị kẹt giữa các kẽ răng, tinh bột trong khoai sẽ chuyển hóa thành đường rồi thành axit gây hại cho răng.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể gây sâu răng cho trẻ*
Bắp rang bơ không chỉ làm tăng nguy cơ sâu răng mà nếu trẻ em ăn hạt bắp rang bơ chưa được mở nắp, răng của chúng rất dễ bị nứt và gãy. Thực phẩm béo cũng không phải là lựa chọn tốt cho răng của trẻ.
Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô không tốt cho sức khỏe răng miệng và là một trong các loại thực phẩm gây sâu răng ở trẻ em vì khi sấy khô, chúng chỉ còn lại đường và axit. Ngoài ra, chúng rất dai và có thể dễ dàng dính vào giữa các răng, làm tăng nguy cơ sâu răng.
Ngoài việc bổ sung những thực phẩm có lợi và hạn chế những thực phẩm có hại cho răng miệng của trẻ, cha mẹ cũng cần chú ý vệ sinh răng miệng cho trẻ đúng cách và đưa trẻ đi khám răng miệng định kỳ để đảm bảo răng miệng của trẻ luôn khỏe mạnh.
Vậy trẻ nên ăn gì để tốt cho răng miệng?
Sữa chua
Sữa chua chứa nhiều khoáng chất canxi - thành phần cấu tạo nên men răng và do đó rất tốt cho răng. Đồng thời, các vi khuẩn tốt có trong sữa chua ít đường hoặc không đường cũng có thể giúp giảm mảng bám, làm chắc nướu và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.
Trái cây
Trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Đặc biệt kiwi, táo, dâu tây, cam, bưởi và các loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao có thể giúp trẻ ngăn ngừa viêm nướu, chảy máu nướu hay bệnh nha chu. Đây cũng là những thực phẩm có khả năng tẩy trắng tự nhiên, chải bề mặt răng nhẹ nhàng sẽ giúp loại bỏ các vụn thức ăn bám trên răng.
Trẻ em nên ăn nhiều trái cây tươi*
Rau quả tươi
Các loại rau củ quả tươi như cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột, bí đỏ, khoai lang, rau mùi, xà lách xanh,… rất giàu canxi, vitamin A và C, có lợi cho việc hình thành men răng của trẻ và góp phần vào sự phát triển của răng. của mạch máu. Nướu răng khỏe mạnh, không có vi khuẩn gây bệnh nha chu.
Các loại hạt
Các loại ngũ cốc như hạt điều, hạt dẻ, đậu phộng, óc chó có tác dụng tăng cường hoạt động của tuyến nước bọt và giảm lượng axit làm hỏng men răng, từ đó ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và giảm nguy cơ sâu răng. thối rữa. Các chất chống oxy hóa cũng được tìm thấy trong loại hạt này, giúp chống lại vi khuẩn gây bệnh nha chu và bảo vệ nướu răng khỏe mạnh.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về các loại thực phẩm gây sâu răng ở trẻ em mà bố mẹ nên biết. Hi vọng bài viết đã cung cấp nhiều kiến thức hữu ích giúp chăm sóc và bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng cho bé.
